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甘味人生 第262集,甘味人生,線上看,Taste Of Life ep262,甘味人生262,在線看,Taste Of Life EP262, 線上看
三立台灣台29頻道八點檔大戲《甘味人生》 由黄少祺，王识贤，李燕，曾莞婷，韩瑜，陈佩骐等主演！
是三立台湾台将以励志温馨为题材的八点档连续剧。本剧2015年05月18日开镜，全剧采用HD拍摄，目前也正在紧锣密鼓的拍摄中，
接档于《世间情》之后，每周一至周五晚间八点播出。本剧2015年07月28日上档。
《甘味人生》以“酱油”为家族产业的《甘味人生》，用一瓮一瓮的酱油，为观众带来苦尽甘来的人生故事。
信达与英凯兄弟俩心疼父亲赵正财年纪大，也下定决心投入传承家族的事业，为了家族酿制酱油的产业齐心打
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核心提示：月經後的一個星期之內是減肥的黃金時期，這段時期的人心情愉悅，代謝也比較快，消化和排毒的功能也是最好的。不過對於具體的減肥方法大部分的MM還是不了解，那
麼怎樣利用經期快速減肥呢？
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很多女性朋友都知道，月經後的一個星期之內是減肥的黃金時期，這段時期的人心情愉悅，代謝也比較快，消化和排毒的功能也是最好的。不過對於具體的減肥方法大部分的MM
還是不了解，那麼怎樣利用經期快速減肥呢?下面我們一起去了解下具體的方法吧。
怎樣利用經期快速減肥
1、適量運動
在選擇運動的時候可以先從自己感興趣的開始，比如說跳廣場舞、散步??、逛街、騎自行車等等都是很不錯的。大家不要總覺的運動就一定得是跑部、跳繩什麼的，也不一定要
花錢去健身房，平日的這些活動本身就是運動。如果想培養良好的運動習慣的話，那麼可以選擇全身性的有氧運動，比如游泳、快走和慢跑等都是可以的。
2、合理飲食
經期後的一周內，體內的雌激素開始攀升，這段時間便成為減肥的最佳時期，如果再這段時間內能夠控制飲食，那麼通常都可以取得比較好的效果。多吃一些高纖維和適當蛋白
質的食物，比如小麥、糙米等，這些都可以保持血糖穩定，還能夠增加飽腹感。千萬不要吃油炸、煎炒等高熱量食物，有刺激性的食物也不要吃。
怎樣利用經期快速減肥?通過以上的介紹，相信各位MM們都了解了經期快速減肥的方法了。很多人在經期的時候體重會略有增加，大家不要擔心，只要經期一過，體重自然可以
恢復原樣，這段時間不要進行減肥，要補充足夠的營養。
