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独家保镖 第21集,線上看,V-Focus ep21,独家保镖21,独家保镖21集
《独家保镖》（英语：V-Focus）
原剧名：《独家，保镖》、
2016年三立华人电视剧八点档系列第十七部作品，也是华人电视剧八点档首部职人剧。
由金牌风华影像制作公司制作。
谢佳见、洪小铃、黄薇渟、孙沁岳领衔主演。本剧于2016年9月21日开镜。
《独家保镖》剧情简介
讲述了专门保护记者追踪对象的安全保镖与专门挖名人八卦隐私与独家新闻的记者，
原是敌对关系的他们，如何发展情愫关系的故事......
独家保镖 第21集,線上看,V-Focus ep21,独家保镖21,独家保镖21集
肥胖原因測試 對症減肥更有效
?
核心提示：要想知道你的肥胖原因其實也很簡單，只要做下面的肥胖原因測試，看看你在哪種答“對”的次數多，那麼你就在那種類型對號入座，參考那種類型的減肥要點。如果你在
兩種類型答“對”的次數一樣多，那你就是這兩種類型的集合體，要同時參考這兩種類型的減肥要點喔。
A類
經常一邊吃零食一邊做事。
買食物時，只買對胃口，不管它是否具有營養價值。
看到自己喜歡的食物常常不能控。
喜歡多油、味重的食物和奶油製品。
經常到外邊和朋友一起聚餐。
吃東西時常常把食物全部吃光。
從不在意自己吃了多少東西。
B類
經常不吃早餐，並且食無定時。進食速度很快。
節食時，喜歡走極端，嚴格控制飲食。
對自己偶爾一次過量而過分自責。
晚餐通常是最豐盛的。
常常為自己找“吃”的藉口。
C類
常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。
常常像熱鍋上的螞蟻一樣找吃的東西。
只要吃東西就一發不可收拾。
獨處時常會有一種失落、寂寞的情緒。
常常被人指責飲食過量。
日常生活中經常萎靡不振或焦慮不安。
D類
能乘電梯就絕不爬樓梯。
能乘車就絕不步行或騎自行車。
E類
不管是父親還是母親身上，都能發現你胖的身影。
3歲起就是個胖小子。
吃飯從小偏食並且一直如此。
青春期時突然發胖。
家庭中有肥胖史。
個性雖然開朗活潑，但卻不喜歡運動。
F類
即使感到很熱的時候，流汗也很少。
體質屬於寒涼型。
患有荷爾蒙分泌失調或神經失調。
喜歡吃鹽分比較重的食物。
喜歡咖啡、紅茶或罐裝飲料。
洗澡速度快，而且用的水偏熱。
分析：
A型：進食過量型
要秩序漸進縮小含量，要知道沒有哪一種減肥方法是可以不控制飲食的，但節食要避免走極端。飯前吃上一個水果或喝一大杯水，會有效地使你減少進食。學會計算食物所含的卡
路里，並且充分認識到卡路里的積累對你的威脅。
B型：非科學進食??型
科學進食對於減肥是非常重要的，它不會使你過分痛苦，並且給你帶來意想不到的效果，重新安排自己的飲食計劃，細嚼慢嚥，減少肉食和脂肪的攝入量，多吃粗糧和素食。
C型：情緒致胖型
常常生活在不如意的心境下，卻又不知道如何解脫自己，企圖靠食物而獲得安慰的結果是使你更加發福。所以，要學會給自己晦暗的心情塗上色彩，去交友、去郊遊、去讀書，重
新安排自己的生活，相信“天生我材必有用”。
D型：缺乏運動型
運動和飲食是減肥的兩大要素。運動過少當然會導致脂肪積累，所以你要做的就是去跑步、去跳繩、去做健美操，各種各樣的運動不僅會使你的身材勻稱起來，而且會使你充滿活
力。
E型：生理遺傳型
肥胖有遺傳性，這一點是大多數專家公認的。對於這種類型的肥胖，減肥更需要耐心和恆心。運動加節食，齊頭並進，就一定會成功。
F型：代謝不足型
體內的代謝不足，導致水分、脂肪的積累。
從不願參加任何體育活動，並且對其毫無興趣。
寧可躺著也不願坐著。
厭惡家務勞動。
即使走路，速度也慢於他人。
《独家保镖》（英语：V-Focus）
原剧名：《独家，保镖》、
2016年三立华人电视剧八点档系列第十七部作品，也是华人电视剧八点档首部职人剧。
由金牌风华影像制作公司制作。
谢佳见、洪小铃、黄薇渟、孙沁岳领衔主演。本剧于2016年9月21日开镜。
《独家保镖》剧情简介
讲述了专门保护记者追踪对象的安全保镖与专门挖名人八卦隐私与独家新闻的记者，
原是敌对关系的他们，如何发展情愫关系的故事......
独家保镖 第21集,線上看,V-Focus ep21,独家保镖21,独家保镖21集
肥胖原因測試 對症減肥更有效
?
核心提示：要想知道你的肥胖原因其實也很簡單，只要做下面的肥胖原因測試，看看你在哪種答“對”的次數多，那麼你就在那種類型對號入座，參考那種類型的減肥要點。如果你在
兩種類型答“對”的次數一樣多，那你就是這兩種類型的集合體，要同時參考這兩種類型的減肥要點喔。
A類
經常一邊吃零食一邊做事。
買食物時，只買對胃口，不管它是否具有營養價值。
看到自己喜歡的食物常常不能控。
喜歡多油、味重的食物和奶油製品。
經常到外邊和朋友一起聚餐。
吃東西時常常把食物全部吃光。
從不在意自己吃了多少東西。
B類
經常不吃早餐，並且食無定時。進食速度很快。
節食時，喜歡走極端，嚴格控制飲食。
對自己偶爾一次過量而過分自責。
晚餐通常是最豐盛的。
常常為自己找“吃”的藉口。
C類
常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。
常常像熱鍋上的螞蟻一樣找吃的東西。
只要吃東西就一發不可收拾。
獨處時常會有一種失落、寂寞的情緒。
常常被人指責飲食過量。
日常生活中經常萎靡不振或焦慮不安。
D類
能乘電梯就絕不爬樓梯。
能乘車就絕不步行或騎自行車。
E類
不管是父親還是母親身上，都能發現你胖的身影。
3歲起就是個胖小子。
吃飯從小偏食並且一直如此。
青春期時突然發胖。
家庭中有肥胖史。
個性雖然開朗活潑，但卻不喜歡運動。
F類
即使感到很熱的時候，流汗也很少。
體質屬於寒涼型。
患有荷爾蒙分泌失調或神經失調。
喜歡吃鹽分比較重的食物。
喜歡咖啡、紅茶或罐裝飲料。
洗澡速度快，而且用的水偏熱。
分析：
A型：進食過量型
要秩序漸進縮小含量，要知道沒有哪一種減肥方法是可以不控制飲食的，但節食要避免走極端。飯前吃上一個水果或喝一大杯水，會有效地使你減少進食。學會計算食物所含的卡
路里，並且充分認識到卡路里的積累對你的威脅。
B型：非科學進食??型
科學進食對於減肥是非常重要的，它不會使你過分痛苦，並且給你帶來意想不到的效果，重新安排自己的飲食計劃，細嚼慢嚥，減少肉食和脂肪的攝入量，多吃粗糧和素食。
C型：情緒致胖型
常常生活在不如意的心境下，卻又不知道如何解脫自己，企圖靠食物而獲得安慰的結果是使你更加發福。所以，要學會給自己晦暗的心情塗上色彩，去交友、去郊遊、去讀書，重
新安排自己的生活，相信“天生我材必有用”。
D型：缺乏運動型
運動和飲食是減肥的兩大要素。運動過少當然會導致脂肪積累，所以你要做的就是去跑步、去跳繩、去做健美操，各種各樣的運動不僅會使你的身材勻稱起來，而且會使你充滿活
力。
E型：生理遺傳型
肥胖有遺傳性，這一點是大多數專家公認的。對於這種類型的肥胖，減肥更需要耐心和恆心。運動加節食，齊頭並進，就一定會成功。
F型：代謝不足型
體內的代謝不足，導致水分、脂肪的積累。
從不願參加任何體育活動，並且對其毫無興趣。
寧可躺著也不願坐著。
厭惡家務勞動。
即使走路，速度也慢於他人。
