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甘味人生 第374集,甘味人生,線上看,Taste Of Life ep374,甘味人生374,在線看,Taste Of Life EP374, 線上看
是三立台湾台将以励志温馨为题材的八点档连续剧。本剧2015年05月18日开镜，全剧采用HD拍摄，目前也正在紧锣密鼓的拍摄中，
接档于《世间情》之后，每周一至周五晚间八点播出。本剧2015年07月28日上档。
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《甘味人生》以“酱油”为家族产业的《甘味人生》，用一瓮一瓮的酱油，为观众带来苦尽甘来的人生故事。
信达与英凯兄弟俩心疼父亲赵正财年纪大，也下定决心投入传承家族的事业，为了家族酿制酱油的产业齐心打
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教你揪出家裡讓你發胖的元兇
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核心提示：在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因，那就錯了。你還忽略了另一個讓你變胖的重要地方——家裡。
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零食堆在手邊
餓的時候往往飢不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶几上，伸手可及，就會不知不覺吃進更多的熱量。相反，將高熱量低營養的食品藏到櫃子裡，把健康的麥片、水果等擺在面前，那麼健康食品的攝入量會增加一倍。
餐具太大進食多
用直徑分別為30厘米和25厘米盤子吃飯的人，前者的飯量通常比後者多22%。如果飯碗大，人們也容易多盛飯。因此，選取小餐具是把好減肥的第一關。
吃飯時燈太亮
在高亮下進食會使人壓力大增，刺激食慾，導致吃飯更快、更多。當然，燈光太昏暗也不利進食。吃飯時所有燈打開的總亮度要低於240瓦。
水杯太粗壯
由於人通常注意的是倒在杯中飲品的高度，而非實際體積，所以粗矮的大杯往往讓人攝入過量。喝水時用大杯會促使你多喝水，但如果喝飲料等含糖高的飲品時，不妨就選用苗條的杯子吧。
餐廳還能看電視機
如果進餐時還能工作、上網、看電視，吃飯時就容易造成過量。因為一心二用會使大腦處於忙碌狀態，並延遲傳遞“飽了”的信息，從而為脂肪堆積創造條件。
臥室不利於睡眠
人疲憊時，抑制食慾的瘦素水平會下降，刺激食慾的生長素水平會提高。因此，睡得不好，會吃得更多。改善睡眠環境：拉上遮光窗簾，減少噪音，枕頭不要太軟等。
動感音樂讓進食變快。超級動感的音樂可以讓工作更有活力，但是吃飯時最好避免，因為它快速的節拍常常讓你隨之加快進食。
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美國專家總結的十大肥胖原因
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核心提示：包括睡眠不足、接觸環境裡的化學劑、有空調的生活、吸煙人口減少、性生活較活躍等現代生活的方式，都會引起肥胖，對肥胖症都有推波助瀾作用。
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美國、加拿大和意大利等國家的20多位營養學家，對近期世界上已發表的100多篇研究肥胖的文章作了一個仔細的回顧，發現除了飲食和運動兩大主要原因之外，其實還有許多原因可以造成肥胖。歸納起來竟有10種之多。
整理出十大危險因子，包括
1.睡眠不足可使人發胖。由於生活節奏的加快，人們不斷地忙於應付各種亟待需要解決的問題，久而久之，睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進食循環，也會降低血液中的一種叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。這種蛋白有抑制食慾的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。人在睡著的時候，即便肚子餓了，也不會馬上起來去吃東西。但是熬夜的時候，則肚子更容易感到飢餓，在不知不覺中就吃進了多餘的熱量。
2.激素的影響。由於食物鏈的影響，食品中可能有殘存的激素進入人體，可使內分泌平衡受到影響，讓脂肪更容易在人體內積累。
3.空調。人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。
4.吸煙。周圍吸煙的人越來越少也會讓人變胖。煙味無論對吸煙人本身還是對被動吸煙的人來說，都有抑制食慾的作用。
5.藥物的副作用也使人變胖。
6.??社會人口的結構改變。人到中年開始發福的人數在人口總數中佔有越來越大的比例。
7.隨著生育年齡的推遲，高齡產婦生下的孩子，體重一般說來都比較重。
8.遺傳的關係。
9.從社會審美的取向來看，胖人更容易找到體型相仿的配偶組成家庭。胖人生下的孩子也更容易成為胖人。現在胖人已經很多，胖人的後代更以幾何級數的形式增長。
10.照達爾文的適者生存的理論，胖人要比瘦人更容易存活。長期的進化積累可使胖人在群體中佔有優勢。
這些說法有些聽上去真有點匪夷所思，但到底也是經過研究後得出的結果。
這並不表示大家應該停藥、繼續吸煙、在大熱天汗流浹背。這只是表示對體重最有影響的就是攝取的熱量和消耗的熱量。換言之，飲食和運動仍是關鍵。
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核心提示：如今，減肥是一個非常流行的趨勢，只要稍微有一點點胖的女性朋友都會嚷嚷著要減肥。但是，減肥一定要選擇正確的方法，不然很有可能會出現反彈的跡象。那麼什麼減肥最快不反彈呢？
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如今，減肥是一個非常流行的趨勢，只要稍微有一點點胖的女性朋友都會嚷嚷著要減肥。但是，減肥一定要選擇正確的方法，不然很有可能會出現反彈的跡象。那麼什麼減肥最快不反彈呢?我們怎樣才能夠健康的瘦身成功呢?今天我們就來談一談。
什麼減肥最快不反彈
1、運動減肥
想要簡單的朋友們每天需要花1-2天的時間來做運動。在運動的過程中，減肥者不需要做太過激烈的運動，運動的強度也不要求很大，只是根據自己的能力來安排，在做完之後也不會覺得特別得辛苦。尤其是那些本身就不喜歡運動和不擅長運動的人們，在一開始的時候必須要選擇一些比較輕鬆的活，比如走路和簡單的瑜伽等運動方法。
2、飲食減肥
其次，飲食減肥只要用對了方法，也不會出現反彈的跡象。而且我們可以學習東方人的飲食，在吃得之前先吃蔬菜，同時東方的飲食跟西方的飲食比較起來更加均衡，所含的脂肪含量和卡路里都比較低一些。因此，在飲食減肥的過程中，最好用東方飲食作為中心。還有，減肥者的飲食一定要按時按量，七分飽即可，平常可以多吃一些水果和蔬菜。
看到這裡，相信大家都已經知道什麼減肥最快不反彈這個問題的答案。雖然如今市面上的減肥產品和藥物都非常多，但是不建議大家去試用，因為有很多藥物和產品都存在著一定的副作用，停止試用之後，減肥者常常會出現反彈的情況。
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核心提示：在使用阿氏減肥法的時候最多的除了需要按照食譜搭配來進行食物的攝取，更多的是需要對自己的身體狀況進行檢查，通過檢查再根據現時的身體生理狀況來製定合理的食譜。
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隨著科技的發展，人們生活水平有了很大的提高，所以肥胖症患者也隨著越來越多，減肥的方法也就層出不窮，阿氏減肥法成了最近非常時尚流行的一種減肥方法，通過為自己量身定做的食譜來進行減肥，接下來針對這種方法來為大家介紹一下。
阿氏減肥法
1、基本原則
首先要明確阿氏減肥法中所需要的食物，主要是從入門階段開始，魚肉、堅果類、雞蛋和低糖低澱粉的蔬菜以及水果等等，應該注意到在攝入食物的時候，但凡是蒜和辣椒含量多的盡量少吃，南瓜、絲瓜和豆莢一類的雖然屬於蔬菜，但是相對來說澱粉和醣類的含量比較多，所以也要少吃。
2、搭配原則
在經過了最初的初始階段以後，就應該進入到第二階段了，碳水化合物的成分可以盡量的增加一些，這時候能夠多吃營養成分豐富的蔬菜和水果，盡量的為自己製作一個低熱量減肥食譜，檢查自己是否具有食品上癮的狀況，如果有可以使用阿氏減肥法中的脫癮食譜來搭配使用。
在使用阿氏減肥法的時候最多的除了需要按照食譜搭配來進行食物的攝取，更多的是需要對自己的身體狀況進行檢查，通過檢查再根據現時的身體生理狀況來製定合理的食譜，阿氏減肥法可以說是到目前為止，最為健康有效的減肥方法之一，能夠有效的預防脂肪的堆積，促進身體的新陳代謝，是行之有效的減肥方法。
