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愛上哥們 第3集,線上看,愛上哥們03,Bromance ep03,愛上哥們1
《愛上哥們》，英文名 Bromance，
《愛上哥們》每週一至週五晚上8點播出
是2015年三立華人電視劇週日十點檔系列第三十六部作品。
《愛上哥們》由陳楚河、賴雅妍、畢書盡、陳語安、邵翔領銜主演。
三立都會台於2016年8月24日起，每週一至週五晚上8點播出，
接檔《我的極品男友》。
《愛上哥們》劇情摘要：
因為算命師的一句話，琵亞諾開始了表裡不一的人生！明明是女人，卻只能當男人養，直到26歲！
這一天，琵亞諾搭救了一對男女，這對男女竟是黑幫老大和他的妹妹，更讓琵亞諾錯愕的是，她這一相救，救出了一段戀情，杜子涵對她一見鍾情？ ！杜子楓欣賞琵亞諾的義氣，和琵亞諾結拜成為兄弟！這一結拜是否琵亞諾女兒身的身份將曝光？
隨著兩人的相處杜子楓越來越欣賞琵亞諾這哥們，甚至希望他是個女人該有多好？眼看26歲生日即將要到來，琵亞諾要恢復女兒身？還是繼續做杜子楓的哥們？
愛上哥們 第3集,線上看,愛上哥們03,Bromance ep03,愛上哥們3
了解了怎麼站著減肥之後就可以快速瘦身，想要站著減肥的朋友們一定要堅持每天站半個小時以上，並且一定要保證姿勢標準，雖然說站著減肥效果比較好，但是在生活當中一定要杜絕吃脂肪含量比較高的食物。
推薦閱讀：只有15%的人能減肥成功 他們的秘訣到底是什麼
溫馨提示：很多粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁，九姑娘建議大家關注微信號“39減肥健身學院”(長按微信號可以復制)，發送“成功故事”就可以查看和收藏39減肥達人的健康減肥經驗，還可以獲得免費的飲食運動方案哦！
減肥已經成為了現代人每天都在做的事情，每個人都想要找到一種方便又有效果的減肥方法，現在有一種站著減肥的方法能夠輕鬆減肥。但是怎麼站著減肥呢，很多人對於這種減肥方法並不是特別了解。有很多人每天都會站著但是減肥的效果並不明顯，小編給想減肥的朋友們詳細的介紹一下怎麼站著減肥，讓想減肥的朋友們快速獲得苗條的身材。
怎麼站著減肥
1、方法
想要站著減肥首先是注意時間，不管中餐晚餐早餐吃完飯之後都應站半個小時以上，站半個小時才能夠消化體內的食物，將食物消化完之後才能夠消耗體內的脂肪達到瘦身的目的。吃完飯站著對腸胃的蠕動有好處，能夠加速人的新陳代謝。
2、事項
站著減肥的效果比較好的，但是有很多需要注意的事項。首先站立的時間必須要超過半個小時，而且站立的姿勢也很重要，最好是靠著牆站腳跟、腿部、臀部、肩部、後腦勺都要靠到牆面上，並且收腹翹臀。站的時候一定要用力將身上的肌肉全部收緊，特別是腹部和臀部要吸緊。
了解了怎麼站著減肥之後就可以快速瘦身，想要站著減肥的朋友們一定要堅持每天站半個小時以上，並且一定要保證姿勢標準，雖然說站著減肥效果比較好，但是在生活當中一定要杜絕吃脂肪含量比較高的食物，只有克制飲食了並且保持鍛煉才能夠保持身材苗條。
長胖的原因有很多種，其實最為主要的原因還是飲食因素，上面只是講了平時大家鮮為人知的原因，更重要的還是飲食，平時沒有養成合理健康的飲食習慣，很多高熱量、高脂肪的食物都喜歡吃。
推薦閱讀：只有15%的人能減肥成功 他們的秘訣到底是什麼
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以前的時候，可能到了年紀大了的老人會發胖，但是現在，下到五六歲的小孩，上到五六十的老人，都有肥胖人士，愛美之心人皆有之，在這個以瘦為美的社會中，人人都希望自己有一個纖細的完美身材，那麼想要瘦身就需要找到長胖的原因，具體問題具體分析。
長胖的原因
1、生理因素
生理因素是導致人們發胖的一個重要的願意你，身體的器官隨著自己平時攝入食物的營養每天都在辛苦的運轉和勞作，當到達了一定量，超出自己身體所需營養物質的負荷之後，那些不容易消耗的脂肪和大量的熱量都會積攢起來，堆積在腹部、臀部和大腿上，所以才會導致肥胖的產生。
2、心理因素
這個原因在所有的肥胖的原因中很少有人會提及，有句俗話說的好，心寬體胖，就是這樣的原因，平時生活非常愉快，工作也很輕鬆，家庭和睦，平時沒有可以讓自己憂愁的事情，所以消化的也就很好，時間長了就容易導致精神懈怠，對於自己的身材沒有苛刻的要求，最終導致自己的身材走樣，開始發胖。
長胖的原因有很多種，其實最為主要的原因還是飲食因素，上面只是講了平時大家鮮為人知的原因，更重要的還是飲食，平時沒有養成合理健康的飲食習慣，很多高熱量、高脂肪的食物都喜歡吃，尤其是各種油炸類的食品和一些口感非常誘人的垃圾食品，這些都是導致自己身材肥胖的根源。
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核心提示：想要不運動快速減肥的朋友，選擇健康的飲食來減肥就是最好的，可以不用擔心自己的腸胃受到影響，也可以達到自己想要的減肥效果，還有就是在這一個減肥方法上是最快去的安全，沒有反彈的同時沒有限制後期的飲食。
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女性朋友的愛美心情是可以理解的，畢竟在新時代中對於美麗已經有著不同的看法，那就是身材必須要瘦，可是那麼多人都胖得無法直視，所以大家在這一個減肥上非常關注，特別是想要不運動快速減肥，雖說有減肥藥、減肥茶、中藥和針灸，但都不如飲食健康減肥好。
不運動快速減肥
1、拒絕熬夜
生活上的作息不規律是最致命的影響增胖的，要是日夜顛倒的朋友就更加需要注意了，人類的身體器官可以說都是有規定的，在休息時間上做別的事情，就是和身體上的休息唱反調，這樣就會出現肥胖了。還有熬夜的時候也會帶??來肥胖、長痘痘，這都是沒有按時休息的關係，休息時間沒有去放鬆就很自然的不會瘦下來了。
2、飲食規律
在基本的生活作息上可以做好，接下來就是飲食了，飲食不規律很自然是相同的道理，在搭配飲食上也是需要注意的，早上最好是可以吃一些比較有營養的，這樣才可以迎接美麗的一天??，中午就是需要吃
《愛上哥們》，英文名 Bromance，
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三立都會台於2016年8月24日起，每週一至週五晚上8點播出，
接檔《我的極品男友》。
《愛上哥們》劇情摘要：
因為算命師的一句話，琵亞諾開始了表裡不一的人生！明明是女人，卻只能當男人養，直到26歲！
這一天，琵亞諾搭救了一對男女，這對男女竟是黑幫老大和他的妹妹，更讓琵亞諾錯愕的是，她這一相救，救出了一段戀情，杜子涵對她一見鍾情？ ！杜子楓欣賞琵亞諾的義氣，和琵亞諾結拜成為兄弟！這一結拜是否琵亞諾女兒身的身份將曝光？
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怎麼站著減肥
1、方法
想要站著減肥首先是注意時間，不管中餐晚餐早餐吃完飯之後都應站半個小時以上，站半個小時才能夠消化體內的食物，將食物消化完之後才能夠消耗體內的脂肪達到瘦身的目的。吃完飯站著對腸胃的蠕動有好處，能夠加速人的新陳代謝。
2、事項
站著減肥的效果比較好的，但是有很多需要注意的事項。首先站立的時間必須要超過半個小時，而且站立的姿勢也很重要，最好是靠著牆站腳跟、腿部、臀部、肩部、後腦勺都要靠到牆面上，並且收腹翹臀。站的時候一定要用力將身上的肌肉全部收緊，特別是腹部和臀部要吸緊。
了解了怎麼站著減肥之後就可以快速瘦身，想要站著減肥的朋友們一定要堅持每天站半個小時以上，並且一定要保證姿勢標準，雖然說站著減肥效果比較好，但是在生活當中一定要杜絕吃脂肪含量比較高的食物，只有克制飲食了並且保持鍛煉才能夠保持身材苗條。
長胖的原因有很多種，其實最為主要的原因還是飲食因素，上面只是講了平時大家鮮為人知的原因，更重要的還是飲食，平時沒有養成合理健康的飲食習慣，很多高熱量、高脂肪的食物都喜歡吃。
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長胖的原因
1、生理因素
生理因素是導致人們發胖的一個重要的願意你，身體的器官隨著自己平時攝入食物的營養每天都在辛苦的運轉和勞作，當到達了一定量，超出自己身體所需營養物質的負荷之後，那些不容易消耗的脂肪和大量的熱量都會積攢起來，堆積在腹部、臀部和大腿上，所以才會導致肥胖的產生。
2、心理因素
這個原因在所有的肥胖的原因中很少有人會提及，有句俗話說的好，心寬體胖，就是這樣的原因，平時生活非常愉快，工作也很輕鬆，家庭和睦，平時沒有可以讓自己憂愁的事情，所以消化的也就很好，時間長了就容易導致精神懈怠，對於自己的身材沒有苛刻的要求，最終導致自己的身材走樣，開始發胖。
長胖的原因有很多種，其實最為主要的原因還是飲食因素，上面只是講了平時大家鮮為人知的原因，更重要的還是飲食，平時沒有養成合理健康的飲食習慣，很多高熱量、高脂肪的食物都喜歡吃，尤其是各種油炸類的食品和一些口感非常誘人的垃圾食品，這些都是導致自己身材肥胖的根源。
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不運動快速減肥
1、拒絕熬夜
生活上的作息不規律是最致命的影響增胖的，要是日夜顛倒的朋友就更加需要注意了，人類的身體器官可以說都是有規定的，在休息時間上做別的事情，就是和身體上的休息唱反調，這樣就會出現肥胖了。還有熬夜的時候也會帶??來肥胖、長痘痘，這都是沒有按時休息的關係，休息時間沒有去放鬆就很自然的不會瘦下來了。
2、飲食規律
在基本的生活作息上可以做好，接下來就是飲食了，飲食不規律很自然是相同的道理，在搭配飲食上也是需要注意的，早上最好是可以吃一些比較有營養的，這樣才可以迎接美麗的一天??，中午就是需要吃
