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愛上哥們 第2集,線上看,愛上哥們02,Bromance ep02,愛上哥們2
《愛上哥們》，英文名 Bromance，
《愛上哥們》每週一至週五晚上8點播出
是2015年三立華人電視劇週日十點檔系列第三十六部作品。
《愛上哥們》由陳楚河、賴雅妍、畢書盡、陳語安、邵翔領銜主演。
三立都會台於2016年8月24日起，每週一至週五晚上8點播出，
接檔《我的極品男友》。
《愛上哥們》劇情摘要：
因為算命師的一句話，琵亞諾開始了表裡不一的人生！明明是女人，卻只能當男人養，直到26歲！
這一天，琵亞諾搭救了一對男女，這對男女竟是黑幫老大和他的妹妹，更讓琵亞諾錯愕的是，她這一相救，救出了一段戀情，杜子涵對她一見鍾情？ ！杜子楓欣賞琵亞諾的義氣，和琵亞諾結拜成為兄弟！這一結拜是否琵亞諾女兒身的身份將曝光？
隨著兩人的相處杜子楓越來越欣賞琵亞諾這哥們，甚至希望他是個女人該有多好？眼看26歲生日即將要到來，琵亞諾要恢復女兒身？還是繼續做杜子楓的哥們？
愛上哥們 第2集,線上看,愛上哥們02,Bromance ep02,愛上哥們2
核心提示：想要達到這個目的就需要找到正確的方法，節食固然可以快速減輕體重，但是卻對身體健康有很大影響，最好的方法就通過鍛煉來達到目的，那麼減肥鍛煉的方法有哪些呢？
推薦閱讀：只有15%的人能減肥成功 他們的秘訣到底是什麼
溫馨提示：很多粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁，九姑娘建議大家關注微信號“39減肥健身學院”(長按微信號可以復制)，發送“成功故事”就可以查看和收藏39減肥達人的健康減肥經驗，還可以獲得免費的飲食運動方案哦！
減肥是現在的女性朋友經常在一起討論的問題，她們每個人都想希望自己可以擁有一個健康苗條的身材。想要達到這個目的就需要找到正確的方法，節食固然可以快速減輕體重，但是卻對身體健康有很大影響，最好的方法就通過鍛煉來達到目的，那麼減肥鍛煉的方法有哪些呢?
減肥鍛煉
1、有氧運動
高效率的有氧運動是目前被認為減肥最快的一種鍛煉方法。有氧運動指的就是在運動的過程中，可以通過呼吸得到氧氣，並且連續不斷的輸送給正在運動的身體各部位的肌肉，在酶的作用下使糖分和脂肪代謝加快以提供更多的能量，使人可以堅持不斷的進行運動。常見的有氧運動包括騎自行車、慢跑、爬山、爬樓梯等。
2、跳繩運動
跳繩是一種較為有效的減肥鍛煉方法，每分鐘跳繩200下，那麼一個小時就可以消耗1300大卡的熱量，另外它對場地和器械等沒有特殊的要求，方法也非常簡單，而且不管是什麼季節都可以做，它除了可以鍛煉下肢之外，還可以鍛煉手臂和肩膀，是一種全身性的鍛煉方式。不過跳繩的時候要注意保護膝蓋，以免造成運動損傷。
上面就是我們為大家介紹的兩種減肥鍛煉的方法，有需要的朋友可以參考一下。在減肥鍛煉的過程中，還應該要注意控制飲食，多吃一些能夠幫助減肥的食物，少吃油炸食品等會增加脂肪含量的食物，還有就是要多喝水，加快體內新陳代謝。
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核心提示：現在的人生活條件好了，生活的各方面都變得更加快捷更加方便，但是人們在享受安逸生活的時候卻忘記了身材和健康，被脂肪悄悄鑽了空子，所以現在走在大街上，普遍的都是胖子。那麼最快的減肥瘦身方法有什麼？
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現在的人生活條件好了，生活的各方面都變得更加快捷更加方便，但是人們在享受安逸生活的時候卻忘記了身材和健康，被脂肪悄悄鑽了空子，所以現在走在大街上，普遍的都是胖子。胖除了影響美觀之外，還會威脅身體健康，所以必須要減肥，那麼有什麼好的方法嗎?下面我們來看看最快的減肥瘦身方法。
最快的減肥瘦身方法
1、雞蛋減肥
這個方法很簡單，就是連續兩個星期只吃白水煮蛋、葡萄柚和少量青菜，青菜要少油少鹽，最好是水煮。雞蛋一天吃5到9個，分三次吃完，這樣每天攝入的熱量大約在1000卡左右。加單可以使我們血液當中的高密度脂蛋白增高，從而防止血管硬化。雞蛋減肥法的效果很不錯，當你的體重達到理想的數值之後，再繼續使攝入的熱量和消耗的熱量保持均衡，這樣就不容易反彈了。
2、游泳減肥
運動減肥一直是倍受推崇的健康減肥方法，而在運動項目當中，游泳的減肥效果是最理想的。游泳是一種全身性的有氧運動，而且它是在水里進行的，消耗的熱量要更多，因為水里的傳熱性是空氣的28倍，人在水里待8分鐘所消耗的熱量和在相同溫度下的空氣當中兩小時所消耗的熱量是一樣的，所以游泳的效果更好。另外游泳可以使全身的肌肉都得到鍛煉，減肥的同時還可以保持體型。
上面我們為大家介紹了兩種最快的減肥瘦身方法，想減肥的妹子們可以參考一下。減肥是一件很辛苦的事情，也是一件需要長時間堅持的事情，不管用什麼方法來減肥都必須要做到持之以恆，這樣才會看到理想的效果。
《愛上哥們》，英文名 Bromance，
《愛上哥們》每週一至週五晚上8點播出
是2015年三立華人電視劇週日十點檔系列第三十六部作品。
《愛上哥們》由陳楚河、賴雅妍、畢書盡、陳語安、邵翔領銜主演。
三立都會台於2016年8月24日起，每週一至週五晚上8點播出，
接檔《我的極品男友》。
《愛上哥們》劇情摘要：
因為算命師的一句話，琵亞諾開始了表裡不一的人生！明明是女人，卻只能當男人養，直到26歲！
這一天，琵亞諾搭救了一對男女，這對男女竟是黑幫老大和他的妹妹，更讓琵亞諾錯愕的是，她這一相救，救出了一段戀情，杜子涵對她一見鍾情？ ！杜子楓欣賞琵亞諾的義氣，和琵亞諾結拜成為兄弟！這一結拜是否琵亞諾女兒身的身份將曝光？
隨著兩人的相處杜子楓越來越欣賞琵亞諾這哥們，甚至希望他是個女人該有多好？眼看26歲生日即將要到來，琵亞諾要恢復女兒身？還是繼續做杜子楓的哥們？
愛上哥們 第2集,線上看,愛上哥們02,Bromance ep02,愛上哥們2
核心提示：想要達到這個目的就需要找到正確的方法，節食固然可以快速減輕體重，但是卻對身體健康有很大影響，最好的方法就通過鍛煉來達到目的，那麼減肥鍛煉的方法有哪些呢？
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溫馨提示：很多粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁，九姑娘建議大家關注微信號“39減肥健身學院”(長按微信號可以復制)，發送“成功故事”就可以查看和收藏39減肥達人的健康減肥經驗，還可以獲得免費的飲食運動方案哦！
減肥是現在的女性朋友經常在一起討論的問題，她們每個人都想希望自己可以擁有一個健康苗條的身材。想要達到這個目的就需要找到正確的方法，節食固然可以快速減輕體重，但是卻對身體健康有很大影響，最好的方法就通過鍛煉來達到目的，那麼減肥鍛煉的方法有哪些呢?
減肥鍛煉
1、有氧運動
高效率的有氧運動是目前被認為減肥最快的一種鍛煉方法。有氧運動指的就是在運動的過程中，可以通過呼吸得到氧氣，並且連續不斷的輸送給正在運動的身體各部位的肌肉，在酶的作用下使糖分和脂肪代謝加快以提供更多的能量，使人可以堅持不斷的進行運動。常見的有氧運動包括騎自行車、慢跑、爬山、爬樓梯等。
2、跳繩運動
跳繩是一種較為有效的減肥鍛煉方法，每分鐘跳繩200下，那麼一個小時就可以消耗1300大卡的熱量，另外它對場地和器械等沒有特殊的要求，方法也非常簡單，而且不管是什麼季節都可以做，它除了可以鍛煉下肢之外，還可以鍛煉手臂和肩膀，是一種全身性的鍛煉方式。不過跳繩的時候要注意保護膝蓋，以免造成運動損傷。
上面就是我們為大家介紹的兩種減肥鍛煉的方法，有需要的朋友可以參考一下。在減肥鍛煉的過程中，還應該要注意控制飲食，多吃一些能夠幫助減肥的食物，少吃油炸食品等會增加脂肪含量的食物，還有就是要多喝水，加快體內新陳代謝。
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現在的人生活條件好了，生活的各方面都變得更加快捷更加方便，但是人們在享受安逸生活的時候卻忘記了身材和健康，被脂肪悄悄鑽了空子，所以現在走在大街上，普遍的都是胖子。胖除了影響美觀之外，還會威脅身體健康，所以必須要減肥，那麼有什麼好的方法嗎?下面我們來看看最快的減肥瘦身方法。
最快的減肥瘦身方法
1、雞蛋減肥
這個方法很簡單，就是連續兩個星期只吃白水煮蛋、葡萄柚和少量青菜，青菜要少油少鹽，最好是水煮。雞蛋一天吃5到9個，分三次吃完，這樣每天攝入的熱量大約在1000卡左右。加單可以使我們血液當中的高密度脂蛋白增高，從而防止血管硬化。雞蛋減肥法的效果很不錯，當你的體重達到理想的數值之後，再繼續使攝入的熱量和消耗的熱量保持均衡，這樣就不容易反彈了。
2、游泳減肥
運動減肥一直是倍受推崇的健康減肥方法，而在運動項目當中，游泳的減肥效果是最理想的。游泳是一種全身性的有氧運動，而且它是在水里進行的，消耗的熱量要更多，因為水里的傳熱性是空氣的28倍，人在水里待8分鐘所消耗的熱量和在相同溫度下的空氣當中兩小時所消耗的熱量是一樣的，所以游泳的效果更好。另外游泳可以使全身的肌肉都得到鍛煉，減肥的同時還可以保持體型。
上面我們為大家介紹了兩種最快的減肥瘦身方法，想減肥的妹子們可以參考一下。減肥是一件很辛苦的事情，也是一件需要長時間堅持的事情，不管用什麼方法來減肥都必須要做到持之以恆，這樣才會看到理想的效果。
