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甘味人生 第256集,甘味人生,線上看,Taste Of Life ep256,甘味人生256,在線看,Taste Of Life EP256, 線上看
三立台灣台29頻道八點檔大戲《甘味人生》 由黄少祺，王识贤，李燕，曾莞婷，韩瑜，陈佩骐等主演！
是三立台湾台将以励志温馨为题材的八点档连续剧。本剧2015年05月18日开镜，全剧采用HD拍摄，目前也正在紧锣密鼓的拍摄中，
接档于《世间情》之后，每周一至周五晚间八点播出。本剧2015年07月28日上档。
《甘味人生》以“酱油”为家族产业的《甘味人生》，用一瓮一瓮的酱油，为观众带来苦尽甘来的人生故事。
信达与英凯兄弟俩心疼父亲赵正财年纪大，也下定决心投入传承家族的事业，为了家族酿制酱油的产业齐心打
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核心提示：經期後如何減肥？其實經期後減肥最重要的還是要注意運動和飲食，初期不要進行劇烈的運動然後開始緩慢的增加運動量，通過運動??的方式來起到減肥的效果，這也是
經期後減肥最為有效的方法。
推薦閱讀：只有15%的人能減肥成功 他們的秘訣到底是什麼
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經期減肥最有效果相信很多女性朋友都有過研究，其實經期後減肥也是分為幾個階段的，在月經來的時候一到七天是福利期，七到十四天是超速期，十四到二十八天是平快期，而二
十一到二十八天是緩慢期，那麼經期後如何減肥呢?我們今天來了解一下。
經期後如何減肥
1、第一期和第二期
在最開始的兩個七天裡面我們應該注意，第一的七天因為生理指標的下降女性朋友會出現心情煩躁等情況，在這一期建議大家做一些小幅度的運動，比如打打太極，散步和慢走等運
動，一定要注意動作幅度不要太大，在第二期的時候第十四天女性開始排卵，生理指標開始回歸正常，體能和心情也會開始好轉，在這時候應該注意飲食，還有就是可以進行一些有
氧運動，比如跳舞和跑步等幅度大的運動。
2、第三期和第四期
在第三期開始的時候因為已經經過了排卵期所以身體和心情已經穩定下來了，這時候可以保持第二期的運動並且適當的加強運動量，同時也要注意飲食，以此來達到瘦身的目的，第
四期的時候因為距離下次月經期開始又快開始了，所以這時要注意開始減緩運動量，這時可以做一些瑜伽、慢跑等運動。
上面我們和大家討論了經期後如何減肥的話題，其實經期後減肥最重要的還是要注意運動和飲食，初期不要進行劇烈的運動然後開始緩慢的增加運動量，通過運動??的方式來起到減
肥的效果，這也是經期後減肥最為有效的方法，要注意的是一定要堅持，不可以半途而廢。
